Quantas horas dorme por dia?
Número muito variável. Desde 3 a 9 horas. Devido aos muitos anos de horários irregulares quando trabalhei na rádio, julgo que sofro de uma espécie de "jet lag" crónico. 

Como é o seu sono?
As primeiras horas (e por vezes não mais do que as primeiras 3 horas) é um sono normal. Depois acordo, tenho um sono irregular e posso voltar a dormir melhor nas últimas horas de sono. 

Que importância dá ao sono?
Muita! O que não significa que consiga ter hábitos regulares de sono. Tenho a preocupação de compensar noites mal dormidas, embora julgue que não sirva para muito. 

Subscreva a nossa newsletter!

  • Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

  • (+351) 211 316 527

Membro associado da
© Copyright 2020 - Associação Portuguesa de Sono. Todos os direitos são reservados.