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Dia Mundial do Sono

A Associação Portuguesa do Sono (APS) voltou a juntar-se às comemorações do Dia Mundial do Sono, uma organização da World Sleep Society, celebrado este ano a 15 de março, com uma campanha de sensibilização em torno do lema escolhido para este ano: "Dormir bem, envelhecer melhor".



Em colaboração com o Centro de Neurociências e Biologia Celular da Universidade de Coimbra (CNC-UC), a APS vai  promoveu no Auditório do Conservatório de Música de Coimbra, na tarde de 15 de março, a iniciativa "Dormir bem, envelhecer melhor”. 

Para assinalar esta data, e à semelhança do ano passado, e novamente em colaboração com o CNC-UC, decorreu um vasto conjunto de atividades, como sessões em escolas, unidades de saúde e autarquias, e divulgação de um pequeno vídeo de sensibilização.



A mensagem que se pretende transmitir é de que o bem estar físico, mental e social é maior se dormir bem, não importa a idade. A qualidade do sono é um dos pilares fundamentais da saúde, a que se juntam a estabilidade emocional, alimentação adequada e a prática de exercício físico. A campanha pretende enfatizar que dormir mal causa várias doenças e terá consequências na qualidade de vida presente e futura. 

São muitos os lugares onde a APS e o CNC estiveram a apelar aos portugueses para dormirem bem, com destaque para o evento que ocorre em Coimbra.

 

“Dormir bem, envelhecer melhor" em Coimbra

Na sessão de abertura, marcada para as 14h30, foram  entregues os prémios do concurso "Dormir bem, envelhecer melhor", que a Associação Portuguesa de Sono promoveu, numa parceria com o CNC, junto dos alunos das escolas de todo o país. Concorreram cerca de 100 alunos, desde o 1.º ciclo até ao ensino secundário, com imagens a ser enviadas desde a Madeira até Vila Real de Santo António. Ganharam o concurso

Gustavo Amado Maia da Silva, aluno do 4.º ano, da Escola Básica da Vilarinha. Vencedor  na categoria 1.º ciclo. 

 


 
José Maria Leitão Gomes Machado Guedes, aluno do 5.º ano, do Colégio Nossa Senhora da Paz, Porto. Vencedor  na categoria 2.º ciclo.

 


Matilde de Sousa Antunes Correia, aluna do 7.º ano, do Agrupamento de Escolas da Chamusca. Vencedora na categoria 3.º ciclo.
 
Tiago Filipe Reis Gonçalves, aluno do 10.º ano, do Agrupamento de Escolas de Macedo de Cavaleiros. Vencedor na categoria ensino secundário

 

Os vencedores de cada um dos ciclos de ensino receberam prémios e viram  os seus desenhos transformados em postais. Seguiu-se  uma conversa entre as especialistas Maria Helena Estêvão, Ana Allen Gomes e Ana Rita Álvaro, que abordaram os cuidados que se devem ter desde a infância até à idade sénior.
Numa perspetiva artística, às 16 horas, a companhia Marionet  / Laboratório do Desconhecimento apresenta a performance teatral “A máquina dos sonhos”, inspirada na Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono.
A forma como os Livros das Grandes Religiões Proféticas (a Tora do Judaísmo, a Bíblia do Cristianismo e o Alcorão do Islamismo) sublinham a importância de dormir foram o pretexto para a conversa sobre sono e religião que vai encerrar esta iniciativa. No Auditório do Conservatório de Música de Coimbra, vão estar o líder da comunidade muçulmana, sheik David Munir, um crente e estudioso de teologia católica, Isaías Hipólito, um crente hebraico e antigo presidente da Câmara Municipal de Castelo de Vide, Carolino Tapadejo, o presidente da Associação Portuguesa do Sono, Joaquim Moita, e uma cientista do Centro de Neurociências da Universidade de Coimbra, Cláudia Cavadas.

 

Dia Mundial do Sono
DORMIR BEM, ENVELHECER MELHOR

Auditório do Conservatório de Música de Coimbra
15 de março de 2019, sexta-feira 

14h30 Sessão de Abertura
Entrega de prémios do concurso
Regina Bento, Vereadora da Câmara Municipal de Coimbra
Lúcio Pratas, Director Escola Secundária Quinta das Flores

15h00 “O sono ao longo da vida”
Debate com
Maria Helena Estêvão
Ana Allen Gomes
Ana Rita Álvaro

16h00 “A máquina dos sonhos”
Performance teatral sobre
Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS)
Marionet / Laboratório do Desconhecimento

16h30 “O Sono nas Religiões e na Ciência”
Debate com
Cláudia Cavadas
David Munir
Isaías Hipólito
Joaquim Moita 
José Levy Domingos

18h00 Encerramento
 

 

 

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